O poker é prejudicial para a tua saúde? - Parte 7
Já repararam que nunca vemos um relógio num casino? Isto é porque eles não querem que saiba que já passou da hora de se ir deitar. A vida de um jogador de poker é tradicionalmente uma vida nocturna, mas o poker on-line tirou essa necessidade (a não ser que queira jogar nos grandes torneios on-line). Torneios normalmente duram até às tantas da madrugada e os melhores jogos de dinheiro, não começam normalmente muito cedo.
Por isso maus costumes de sono, são inevitáveis se quiser jogar poker? Bem, até que não. Dormir bem pode, não só ser importante, como ser a sua arma secreta na mesa.
De acordo com um estudo recente, 20% das pessoas não dormem o suficiente. A maioria dos adultos precisa entre sete a oito horas de sono por noite, mas alguns precisam apenas de cinco (como eu) e alguns precisam de dez (a minha esposa) – deverá já ter uma ideia de onde se enquadra nesta escala.
O cérebro humano tem uma estrutura chamada córtex frontal, esta é a parte do cérebro que reúne as informações dos nossos sentidos e integra-os na nossa memória, emoções e processos cognitivos – ou seja "pensar".
Quando se está acordado à muito tempo, o córtex frontal metaboliza a glucose a um ritmo muito mais lento, descansa. Ficamos com menos flexibilidade emocional e o nosso poder de decisão e tempo de reacção diminui. Ficamos num estado de mente, tipo homem de Neandertal – e aqui é quando fazemos apostas estúpidas na mesa de poker.
Os casinos ganham até as altas horas da manhã porque toda a gente perdeu o bom senso de apostar de uma maneira responsável, a importância do dinheiro e a ideia de arriscá-lo parecem muito distantes. Por isso jogar poker quando devemos estar na cama, fará com que jogue muitas mais mãos, estará a chamar apostas sem pensar e aumentar a aposta de alguém com apenas o "ás" como carta mais alta, só porque está aborrecido.
Não só estará a jogar mais mãos, como também o sono fará com que seja mais difícil esconder as suas emoções, por isso todos poderão ver quando estiver em tilt e usarão isso para seu benefício.
È muito importante dormir bem antes de uma sessão muito longa, se possível durma o máximo que puder. Se puder se levantar ao meio-dia enquanto todos os outros levantam-se as 7 para o trabalho, então vai ter uma vantagem de 5 horas sobre eles, com o cérebro a funcionar a 100%. Ainda mais, quando começa a sentir-se cansado, é o corpo a tentar dizer-lhe para parar – por isso parem quando estiverem a sentir-se cansados (especialmente se estiverem a perder) e se estiver num torneio, está na altura de beber um café para contrariar esses efeitos.
Jogar com o tempo de descanso ideal, fará com que pare de perder dinheiro, mas jogar contra adversários que não descansaram o suficiente pode ser muito lucrativo. Eu tenho por hábito levantar-me as 6:00am hora local do Reino Unido, porque sei que são 1:00am em Nova Iorque, e 10:00pm em Los Angeles. Dormi bem a noite, tomo um duche, tomo um pequeno-almoço leve e uma chávena de chá e estou pronto. Os meus amigos lá do outro lado do oceano, ocupam cerca de 75% das mesas, especialmente a essas horas, e maioria estará cansado, a pensar ir para a cama, provavelmente bêbados e alguns já consumiram drogas. Eu estarei descansado, atento, e sem estar desequilibrado emocionalmente, ou seja, na altura certa para jogar contra pessoas que já não deviam estar a jogar.
È muito lucrativo jogar em mesas a esta hora, a média do pot e a percentagem de pessoas a ver o flop, é consideravelmente superior em relação a 8 horas antes, quando eu me deitei. Quando juntar-se a estes jogos, observe-os um pouco, a maioria dos jogadores estarão a chamar mal as apostas, e a apostar todo o seu dinheiro em mãos que só vemos no fim dos torneios. Se eu ver um all in antes do flop em horas normais, estou a espera de ver ases ou reis, mas às 3 da manhã nos Estados Unidos, não se surpreendam de ver AJ ou um par de seis. Não façam bluff nestes jogos, esperem por mãos grandes apanhem-nos aí, ou tentem entrar em jogo para fazer um flush ou um trio contra um Neandertal que nem consegue esconder que tem um par do meio.
Dormir é tão importante como tudo o resto na mesa de poker; especialmente para o jogador de mesas de dinheiro que pode e deve escolher quando jogar. Não só é vital dormir as 8 horas diárias, mas saber ver quando alguém na nossa mesa está cansado, pode ser o nosso passaporte para o lucro. Se um jogo está a ser muito bom para parar ou se estiver a jogar muito bem, vá tomar um café e continue mesmo que esteja cansado, mas se não está a ganhar em grande ou se vê que a sua concentração está a escapar, vá dormir. Eu prometo que o poker ainda lá vai estar quando acordar.
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