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Como cumprir as resoluções de Ano Novo

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Como cumprir as resoluções de Ano Novo 0001

Pouco depois do calendário virar para 2012, milhares de pessoas em todo o mundo vão começar o ano cheios de resoluções para perder peso, fazer mais exercício, passar mais tempo com a família. Os jogadores de poker fazem o mesmo: querem grindar mais, parar de tiltar, subir de nível, chegar a SuperNova ou SuperNova Elite, ganhar mais dinheiro, estudar mais, arranjar um coach, postar mais mãos, etc.

Infelizmente, a maior parte dos jogadores não verão as suas resoluções durar muito tempo. Todos passamos por isso. Um estudo recente mostra que apenas 12% atingem os objectivos a que se propõem no início de cada ano.

As duas questões mais importantes que este artigo tenta responder são:

  • Porque é que as pessoas não conseguem atingir os seus objectivos ou resoluções?
  • Qual é a melhor estratégia para o fazer?

Uma das razões mais comuns para os objectivos falharem é que os jogadores esquecem-se que não estão a tentar conseguir algo novo mas sim a eliminar velhos hábitos. Imaginemos que decides jogar mais horas de poker. Decides que queres passar das 25 horas que jogas agora para 35 horas em 2012. Conseguir isto não se trata apenas de aumentar 10 horas de jogo ( que por acaso até representam 40% de aumento). É também uma questão de eliminar coisas que farias nesse período de tempo. Não só está a tentar aumentar a tua capacidade de jogar mais mas também parar de andar por fóruns, ver TV, estar no skype com amigos, e outras coisas mais.

Frequentemente, a inspiração quando se tem um novo objectivo pode fazer parecer fácil desistir destes hábitos. E devido a isso, desistes a curto prazo. Mas assim que a inspiração diminui, os padrões manifestam-se e trazem-te de volta à realidade que terás de lidar, caso contrário, as tuas resoluções não passarão de uma ideia falhada.

Para ajudar a fazer de 2012 um ano de sucesso, juntamos um guia passo-a-passo para te ajudar a cumprir com as tuas resoluções e objectivos. Muitos dos erros cometidos que minam os esforços não são difíceis de lidar, com a informação certa.

1 - Decide o que queres
Um problema comum no poker é quando os jogadores têm demasiados objectivos. Começam a pensar no que querem fazer nesse ano ou que maus hábitos podem eliminar e vêm muitos à ideia. Começa com querer jogar mais, depois querer jogar mais mesas, ganhar mais dinheiro e talvez até chegar a SuperNova Elite. Caramba, porque não também estudar mais 10 horas por semana, jogar o Main Event das WSOP e subir de limites também??

Isto soa bem em teoria, mas tentar cumprir com demasiado é quase sempre sinal de cumprir com de menos. Quando queres demasiado, a mente divide-se e não tens foco suficiente para cumprir as prioridades. NA essência, estás a fazer multasking e consegues fazer várias coisas razoavelmente em vez de poucas coisas bem. Diminuir o foco de atenção é essencial porque significa que não te vais perder em coisas menos importantes e vais estar concentrado no que realmente interessa.

E lembra-te também que se fizeres algumas coisas bem este ano tens todo o potencial para fazer ainda melhor no ano seguinte.

2 - Sabe por que o queres
A maioria dos jogadores perde o seu tempo a pensar no que querem em vez de se preocuparem com o porquê de o quererem. Saber o porquê é fundamental porque te ajuda a clarificar os teus objectivos e podes usar esse conhecimento para te manteres no caminho certo. Objectivos ambiciosos são um desafio. Lembrares-te porque queres atingir esse objectivo é uma grande motivação para continuares a trabalhar para isso, evitando distrações, preguiças, ou desistências.

Perde algum tempo a saberes exactamente as tuas razões para queres atingir determinado objectivo. Podem ser uma infinidade de motivos: fama, dinheiro, satisfação pessoal, dominar uma arte, aprender, motivação. Depois de teres uma lista, coloca-a junto da listos dos teus objectivos e revê-a regularmente nas semanas seguintes.

3 - Planear como atingir objectivos
Prepara um plano realista do teu objectivo onde possas analizar os teus pontos fracos e fortes. Para teres qualquer hipótese real de os atingir tens que saber aquilo que és capaz ou não de fazer. Avalia honestamente as tuas capacidades e desenvolve um plano verdadeiro.

Imagina que o teu objectivo é levar o poker mais a sério e para isso tens que jogar 120h por mês, estudar 40 horas oir mês, calarendizar as tuas semanas, ter coaching e melhorar o teu jogo mental. Para atingires estes objectivos, primeiro tens que saber o que fizeste no ano anterior. Apesar de estares a levar este ano mais a sério, saberes onde foste bom e menos bom no ano anterior estabelece uma linha de partida. E é com essa linha que vais avaliar o teu progresso.

Por um lado pode parecer simples, mas não é. Ter visões pouco realistas das suas capacidades é uma das razões para os falhanços.

4 - Prepara-te para os obstáculos
Quando se estabelece um objectivo, a probabilidade de sucesso parece muito maior na nossa mente do que realmente é. Na tua cabeça pode até parecer que nada te parará. Como se fosse fácil - até que te deparas com o primeiro obstáculo.

A algum ponto do ano ver-te-ás a braços com um obstáculo. Estes "atrasos" têm o poder de te desviar do caminho traçado, a menos que estejas preparado. Isto não significa que tenhas que te preparar para todo e qualquer problema possas conceber. Mas a verdade é que estar preparado para algum problema é meio caminho andado para ultrapassa-lo do que acreditar que vais conseguir atingir os objectivos sem qualquer dificuldade.

A razão mais comum para que falhem os objectivos são os hábitos antigos. Quando tentas atingir um objectivo ou criar novos hábitos, de vida ou no poker, os hábitos antigos realmente demoram a desaparecer. E eles não desaparecem só porque o calendário muda.

- No inicio de cada dia, lê os teus objectivos e as razões pelas quais os queres atingir
- Analisa os maiores problemas que possam aparecer e planeia um contra-ataque
- Estabelece uma rotina diária para seguires regularmente especialmente nos momentos mais difíceis.
- Pensa em alturas da tua vida em que conseguiste ser bem sucedido e escreve acerca do que fizeste.
- Pede ajuda. A batalha é tua mas ter o apoio dos outros pode fazer-te ir longe.
- Concentra-te e mantém-te focado - remove todas as distracções
- Descansa. Se tens estado a trabalhar arduamente, o descanso é merecido.

5 - Inspiração quando falha
A inspiração é frequentemente o combustível que permite aos jogadores atingir coisas maiores do que alguma vez imaginaram. Como está directamente relacionada com as resoluções e objectivos, a inspiração é essencial para te manter no caminho certo nos momentos mais difíceis.

É aquele boost de energia que precisas para lembrares por que estás a trabalhar tão arduamente para os teus objectivos. Podes encontrar inspiração nas mais variadas coisas, um filme, uma música, uma citação, um discurso, uma carta, uma pintura.

6 - Manter o registo do progresso
Apenas após teres atingido os teus objectivos saberás exactamente o que te custou atingi-los. Isto é, quando estabeleces o teu plano estás a basear-te em estimativas e predições acerca do que será preciso. Muitas vezes estarás errado mesmo que tenhas dedicado muito tempo e esforço para fazer um plano fiel. Erros são inevitáveis e frequentemente será apenas quando começares a trabalhar é que te irás aperceber e a identificar o que poderá não estar a funcionar. Por outras palavras, não desvalorizes o planeamento. Se mantens o registo do teu progresso, ser-te-á fácil ajustar o plano e torná-lo mais eficiente.

Manter o registo do progresso é o que te permite identificar os erros precocemente. Ao tomares notas diárias, semanalmente ou pelo menos mensalmente podes descobrir rapidamente o que funciona, o que não funciona, onde podes fazer ajustes para te manteres no caminho certo. Mais, mesmo que te depares com um grande problema no caminho, este registo ajuda-te.

Segue estes conselhos e tem um grande ano de 2012. Faz deste o ano em que atinges os teus objectivos e trabalhas mais e melhor.

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