Burn Baby Burn pelo Team PokerStars Pro Henrique Pinho
Têm havido muitos jogadores de poker a tentar melhorar a sua forma este ano. E podes juntar-me à lista.
Primeiro passo: Fazer dieta.
Apercebi-me dos problemas que me levaram a fazer dieta enquanto jogava futebol. Não sou o Cristiano Ronaldo, mas tenho muita garra, corro muito e defendo bastante bem. Comecei a notar que não estava tão rápido ou ágil como costumava e que me cansava mais facilmente. Eu sei, eu sei que estou a ficar mais velho. É verdade! Mas o problema não é esse. Os meus 95 quilos eram demasiado para o meu corpo!
Decidi fazer uma dieta para perder 15 quilos. Sei que descer abaixo dos 80 é quase impossível para mim, pois já o tentei antes. Portanto, o meu objectivo foi os 80 quilos.
Todas as dietas devem ser diferentes umas das outras. Acho que as pessoas deviam fazer a dieta que acreditam que conseguem. Nunca me limitarei a uma dieta que reduz apenas 1 kg por semana ou uma em que tenha de mudar tudo na minha vida e começar a comer refeições perfeitamente equilibradas todos os dias. Não faço este tipo de dietas porque tenho a certeza que não vou conseguir cumpri-las. A minha dieta não era a mais saudável e equilibrada, mas era a minha melhor maneira de perder algum peso.
Comecei a minha dieta cerca de cinco semanas antes de partir para Las Vegas neste verão e mantive-a durante as três semanas em que estive nas WSOP. O que decidi fazer foi parar de comer - ou, pelo menos, eliminar algumas refeições do dia, especialmente o jantar - e comer apenas pequenos snacks em vez de refeições. As primeiras duas coisas que cortei imediatamente foi refrigerantes e fritos!
Baseei a minha dieta em ingerir menos calorias do que as calorias que necessito por dia. Consegui facilmente não comer o dia inteiro! O plano era tomar um bom pequeno-almoço/almoço e, depois, tentar comer o mínimo possível durante a tarde/noite. A primeira semana foi dura, mas uma das coisas que comecei a fazer com mais frequência ajudou a enganar a fome - beber muita água!
Durante as primeiras cinco semanas, em Portugal, desci dos 95 aos 85 kg! Depois de perder os primeiros quilos, fiz alguns dos melhores jogos de futebol que me lembro. As últimas três semanas foram em Vegas. Por estranho que possa parecer, foram as mais fáceis!
Quando jogo longas sessões de cash sou capaz de beber 3 litros de água e as minhas refeições eram sempre muito boas. Alguns dos meus restaurantes favoritos são em Vegas.
Cumpri a minha meta de peso dentro de oito semanas. O único problema que tive foi que as minhas pernas ficaram tão magras comparativamente ao que costumavam ser! Não me sentia tão forte como antes, pelo que acho que perdi também alguma massa muscular juntamente com a gordura.
Agora estou a começar a segunda fase desta transformação. Depois desta perda de peso, não faz sentido para mim não começar a fazer mais exercício. Espero estar em forma nos 85 kg na altura em que o meu programa de treino já estiver a decorrer em "piloto automático".
Esta é a minha forma de encarar a vida: não estabelecer objectivos que achas que não consegues atingir. Os melhores objectivos são os difíceis de alcançar, mas não impossíveis. Escolhi a dieta drástica que fiz porque acreditava que era capaz de cumpri-la. Não foi a mais saudável das dietas, mas foi precisamente aquela que resultava comigo.
Henrique Pinho
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